Atem- und Entspannungskurse

In unseren Atem und Entspannungskursen geht es darum, dass Sie sich entspannen.

Alltag, Job, Familie - vieles stresst uns oft anhaltend und kann allerlei Krankheitsmechanismen auslösen, welche dann unterschiedlichste Krankheiten entstehen lassen können (Tinnitus, Wirbelsäulenbeschwerden, Herzrasen, Sodbrennen - um nur ein paar Beispiele zu nennen).

Man kann durch spezielle Übungen durch Atemgymnastik, Körperwahrnehmung, Konzentration und Entspannungstechniken hier sehr gut vorbeugen und dem gestressten Menschen Hilfestellung zur Selbsthilfe und zum Stressabbau geben. Auch Dehnungsübungen für verspannte Regionen, sowie Training für zu schwache Muskulatur werden in diesem Kurs durch einen spezialisierten Therapeuten angeleitet.

Der Effekt dieser Kurse: Sie fühlen sich besser, können wieder besser und befreiter durchatmen, haben mehr Kraft und Beweglichkeit. Durch diese positiven Effekte wird Ihr vegetatives Nervensystem so beeinflusst, dass es den Stress reguliert und dadurch abbaut. Ihr körperliches Wohlbefinden steigt, und Sie werden belastbarer.